Cómo gestionar las Emociones: Curso Práctico – Zarpar Coaching – Campus Virtual

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Cómo Gestionar las Emociones: Curso Práctico

Contenido del Curso

MÓDULO 1

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº1 – Reencuadre y transformar el significado

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº2 – Reencuadre en 6 pasos

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº3 – Desestabilización sistémica y progresiva

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº4 – Tres condiciones para la desestabilización sistémica

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº5 – El desplazamiento emocional

MODULO 2

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº6 – El ensayo emocional

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº7 – Envíalo a la oficina del frente

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº8 – Las tres ventanas de la percepción

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº9 – Tipos de pensamientos asociados a la angustia

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº10 – Qué puede hacer en caso de repetir una crisis de angustia

MÓDULO 3

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº11 – Técnicas para el manejo de la ansiedad

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº12 – Técnicas para canalizar el miedo

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº13 – Ejercicio de indagación personal para la culpa

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº14 – Técnica para prevenir la envidia

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº15 – Diferencia entre admirar y envidiar

MÓDULO 4

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº16 – Cómo manejar el enojo paso a paso

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº17 – Pasos para neutralizar el sentimiento de preocupación

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº18 – Técnica integral para manejar la timidez

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº19 – Indagación personal para el manejo de la vergüenza

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº20 – Cómo manejar una emoción difícil

MÓDULO 5

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº21 – Seleccionar la emoción que convenga

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº22 – Ejercicio salir de estados emocionales

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº23 – Cuatro preguntas de rescate

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº24 – Cómo integrar lo que sentimos?

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº25 – Ejercicios para controlar el miedo al cambio

MÓDULO 6

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº26 – Técnicas para profundizar el manejo emocional

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº27 – Técnicas para resolver el sufrimiento

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº28 – Dolor y enojo

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº29 – Análisis de nuestras debilidades emocionales

Ejercicios para gestionar las Emociones – Lección Nº30 – Elegir cómo deseamos reaccionar ante cualquier situación

TRABAJO PRÁCTICO FINAL

TP FINAL – 30 Ejercicios para Gestionar las Emociones

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